Ugens træningsprogram, klik på linket herunder:

https://docs.google.com/document/d/1roGk57LMrol7LqH047J_X9Mt3nHqv1WRKBkhvrkvXaU/edit?fbclid=IwAR3FAbqng4Dcbjeh-xAkA1OB-9jQKWdiPkESNk_2EVokLDakiYxE4hfq4dw